я не умею ненавидеть и подолгу обижаться. просто не вижу в этом смысла. хуже от этого то только тебе. и мстить, кстати,   тоже не умею. если я пошлю человека нахуй, то пойду туда с ним. знаю, для кого-то это  покажется глупым, ну а мне кажутся глупыми все эти женские обиды. 

"о нет, он не заметил, что у меня новая прическа" ты для кого, блин, стриглась? для себя или для новых вздохов и ахов? то же с маникюром/сумочкой/новыми духами. 
если я хочу услышать комплимент или одобрения, просто спрашиваю напрямую: "как тебе мое новое платье" ну или "смотри какую ахуенную помаду я купила".

упрощайте жизнь себе и людям. чем раньше поймете, что по сути, людям похуй - познаете новые тайны бытия и перестанете заморачиваться по пустякам. 
серьезные обиды и тему предательства и прочего я задевать не буду - тут у каждого свои границы. 
ну а насчет ненависти, то поверьте мне, безразличие куда сильнее ранит человека, да и отнимает у вас, порядком, меньше сил. и постарайтесь не путать раздражение с ненавистью  и не раскидываться пустыми словами. 
и да, я знаю, что  вы это и без меня знаете.