Меня немного успокаивает рисование и собирание паззлов.
Есть советы, как справиться со злостью?
Злость
Я довольно спокойный человек. Умею держать себя в руках, наглухо закрывая эмоции, даже сильные и яркие. Но порой, я чувствую ужасную злость. Она практически разрывает меня изнутри и то, что я не даю ей выхода, только усугубляет ситуацию. Я не знаю, как с ней справиться, как обуздать собстенные эмоции. Единственное, что я могу - сохранять видимость спокойствия. В школе я успокаивалась, умножая в уме. А сейчас это не работает. Не спасает и высокая физическая активность. Я могу бегать, отжиматься, но злость только растет. И со временем находит выход. Я "взрываюсь" слезами, истерикой, криком. Вместе со злостью выходят и прочие эмоции, оставляя меня опустошенной и равнодушной на какое то время. Но с каждым разом, промежуток между "взрывами", все короче и короче.
| | Комментариев: 16
- Показаны негативные комментарии. Показать только
- позитивные,
- нейтральные,
- все.
- Сортировать по рейтингу.
- Комментариев нет...
Новых комментариев: 0
