Меня немного успокаивает рисование и собирание паззлов.
Есть советы, как справиться со злостью?
Злость
Я довольно спокойный человек. Умею держать себя в руках, наглухо закрывая эмоции, даже сильные и яркие. Но порой, я чувствую ужасную злость. Она практически разрывает меня изнутри и то, что я не даю ей выхода, только усугубляет ситуацию. Я не знаю, как с ней справиться, как обуздать собстенные эмоции. Единственное, что я могу - сохранять видимость спокойствия. В школе я успокаивалась, умножая в уме. А сейчас это не работает. Не спасает и высокая физическая активность. Я могу бегать, отжиматься, но злость только растет. И со временем находит выход. Я "взрываюсь" слезами, истерикой, криком. Вместе со злостью выходят и прочие эмоции, оставляя меня опустошенной и равнодушной на какое то время. Но с каждым разом, промежуток между "взрывами", все короче и короче.
| | Комментариев: 16
Но скоро я поправлюсь и начну практиковать новый способ успокиться))
и в принципе, мы можем сознательно изменить отношение ровно на противоположное, если попытаемся найти некие плюсы в том, что нам якобы по умолчанию не нравится.
соответственно, если акцентируемся на плюсах, и умышленно ставим за скобки минусы - как минимум, количество злости убывает.
вот так деструктивные эмоции силой мысли превращаются в позитивные.
тогда можно просто поглощать злость, уничтожая её голосом разума (ибо бессмысленно тратить нервы и время на эту злость)
Но блин, как можно успокоиться, когда кто то чавкает за столом?! И я, внешне спокойная, начинаю усиленно задавливать злость, потому что понимаю, что придираюсь. Но вот из такой ерунды получается полный пи...
И да, потом взрываются все эмоции, которые я просто заталкивала поглубже.
Только вот лицо я умею "держать". Я редко кричу или ругаюсь. Внешне я практически всегда спокойна.
и на которого вам не наплевать.
+ сразу куча совместных дел и интересов.
+ чужой мир в который вы влезете.
+ совместны радостей станет ровно в 2 раза больше, а горестей - в половину меньше, ведь их вы будете делить.
Короч, при нормальных отношения любовь и правда творит чудеса.
Жизнь вроде и та же, и не та же одновременно а главное - есть желание всё делать и идти вперёд)
И в конце концов, нельзя исключать простого факта, что недостаток физическихъ контактов влияет на наше настроение.
Это сейчас не пропаганда секса)
Тем более что нужно всё таки иметь каике-то чувства для этого.
но да - постель и правда лечит многие трудности)
вот только не любая постель)
Но о влюбленности стоит задуматься)
И потом, леди, не стоит сразу отметать предложения и предположения, просто потому что они вам " неудобны".
Зачастую у нас проблемы и сложности как раз с тем, что нам " неудобно", страшно, и плохо получается.
то что у нас хорошо получается - с тем проблем нет, логично же))
Но неужели любовь может решить проблемы? Скорее она заставляет о них не думать.
у меня в юности была похожая проблема, правда без истерик.
сейчас лучше но... и я старше)
честно говоря, я уж незнаю насколько это связано, но когда я люблю и любим - у меня нет такх проблем.
надо ооооочень постараться чтоб меня разозлить.
так что моё подозрение - просто не хватает любви)) не физической(хотя может и её тоже) а душевной.
Любовь сложная штука для меня) У меня не складывается с этим чувством