Не знаю, кто как расслабляется, а я после рабочего дня заваливаюсь на кровать с телефончиком в руках. И одновременно делаю простейшие упражнения: подъем ног, "ножницы", "велосипед". Это настолько вошло в привычку, что я даже не считаю занятие чем-то сложным. Просто способ снять напряжение и расслабиться. А после - лишь приятная тяжесть в мышцах.