Сегодня меня уже несколько раз спросили, что делать, чтобы справиться с депрессией, и как с ней справлялась я. Надеюсь этот пост поможет кому-нибудь, у кого плохое моральное состояние.

  Как ни странно, но все кто интересовался данной темой у меня, просто сидели сложа ручки, не предпринимая никаких действий, чтобы покончить с хандрой и жить дальше в хорошем настроении, а только жаловались насколько все плохо и не справедливо по отношению к ним, за редким исключением кто-то говорил "конечно, я сам во всем виноват". 

  К счастью или сожалению, помочь себе можем лишь мы сами. По одной простой причине: у всех полно своих забот, мы должны об этом помнить и не загружать кого-либо своими проблемами, хотя бы еще потому, что никто нам ничем не обязан. Поэтому первое, что нужно сделать - взять себя в руки, потом осознать и принять причину(поняв, что все уже случилось и справляться надо с тем, что есть), и начать действовать.

  Я Вам расскажу на своем примере. 

  Был 2007 год, мне было 16 лет, тогда я еще жила в России. У меня умер отец. На тот момент я уже несколько лет не поддерживала с ним связь, он жил в другом городе, что лишь усугубило мое душевное состояние. Честно сказать, первую неделю, после того, как я узнала, у меня просто был молчаливый ступор, видимо я еще не совсем осознавала, что больше не увижу его, но потом начались водопады слез, вопросы зачем жить и все пр., что может быть. Это продолжалось где-то недели две-три, после чего я решила, что нужно остановиться, обдумать, и жить дальше.

  Я устроилась работать на раздачу листовок, через трудоустройство молодежи, а зарплату отдавала за тренировки по танцам. Никогда раньше не танцевала, но мне вздумалось, что танец должен очень хорошо помогать выплескивать эмоции, и это так и оказалось. Я начала заниматься хип-хопом несколько раз в неделю, была уставшая, но довольная, что время занято, и все негативные эмоции уходят во время танца. Так продолжалось почти два года, до того момента, пока я не поняла, что мне это больше не нужно.  Депрессия, как таковая, кончилась раньше, где-то через пару месяцев, но я боялась, что она вернется, поэтому и занималась 2 года.

  Вообщем, идею Вы поняли, главное занять себя и очень хотеть избавиться от своего недуга, а не жалеть себя.

  Всем спасибо за внимание, удачи и хорошего настроения!:)