Ждем-с)))

170-67.

Многое зависит от телосложения, наследственности, обмена веществ. У меня тонкая кость, и я всегда весила мало и была тоненькой, балетного типа, хотя всю жизнь люблю сладкое, мучное и никогда себя не ограничиваю. Моя подруга такого же роста весит намного больше, но при этом не выглядит толстой, и жира практически нет. Там реально "кость тяжёлая", она более ширококостная, но фигура красивая и пропорциональная, хотя цифра на весах кажется внушительной, но в реальности ни за что не скажешь, что у девушки большой вес. Она выглядит стройной. Так что это всё индивидуально.

Главное, чтобы человеку было комфортно в своём весе. Здоровый образ жизни в любом случае на пользу, а вот бросаться пить лекарства, особенно гормоны, ради того, чтобы сбросить килограммы, очень опасно. Можно угробить обмен веществ, и тогда и вес будет трудно отрегулировать, и куча других проблем появится. Совершенствовать свою внешность, конечно, надо, но без фанатизма и вреда здоровью.

Всё это касается лишь собствннной внешности. Публично критиковать чужую внешность, лезть с непрошеными советами о том, что кому-то надо худеть, поправляться или заниматься спортом -- верх бестактности, особенно не зная ситуацию в деталях, человек же может иметь проблемы со здоровьем, о которых не хочет распространяться.

В мифы о том, что вес как-то влияет на характер верят только очень невежественные люди. Каждый может вспомнить примеры из своего окружения, когда и худые, и полные люди бывают и добрыми, и злыми, и весёлыми, и мрачными.

Природа создала нас разными, и это прекрасно. Стоит быть терпимее друг к другу и спокойно воспринимать окружающий мир во всём его многообразии, а не пытаться навязать всем одну модель внешности и поведения. Если человек не причиняет другим вреда, то он никому ничего не должен и имеет право быть таким, каким хочет.

Никогда не могла добиться идеального веса. Я 165 см. Сейчас вес 67 и мне говорят, что это для меня идеально. Если представить меня весом 55 кг - это уже страшно. В 63 кг, меня уже настойчиво откармливали (мужчины) и просили так больше не делать. Как мне сказали - никогда не будь худышкой! Я честно этого и придерживаюсь ;) Зато могу позволить себе нормально есть (люблю мясо) и пиво вкусное люблю... Конечно зарядку и спорт никто не отменял, но и не загоняю себя никогда. Мне кажется многим мужчинам вообще не нравятся худые скелеты... С ними скучно и жестко ;)...

Опять члены всем рассылать будет))

Лишний вес - мой бич)
Всю жизнь Я Худеющая...)
Но, если принять свой вес, принять себя - случаются чудеса)
Лишний вес замечали только в школе, в пубертате. Ну это святое) Дети злые, а Я была толстая) Перелом спины и переворот обмена веществ и гормонального фона. Из 29 кг в 52 за 3 недели в 11 лет.
Из главы класса в отщепенца...
Но Я жива и счастлива)
Да, и сечас есть лишний вес, где-то складочки (а после кесарева ещё и балкон).
Но... Я красива, умна, весела и всё классно)
И при росте 163 Я вешу 78 кг. Много? Возможно)
Но, Я иду к уменьшению размеров! Внимание! Не веса, а размера одежды и трансформации тела)
У меня много мышечной массы, Я, как говорится, накаченный толстяк) Значит и вес больше, чем мог быть.
Так что, приняв себя и поймав струю ты придешь к тому весу и линии поведения, какая тебе нужна)
И сейчас это может быть 57, а через месяц - 67.
Главное, как чувствует себя твой организм и твоя голова)
Всё получится, Я уверенна...)

Ломись в л.с. все расскажу.

Я, занимаясь спортом всю жизнь, бегать ненавидел. Лютой ненавистью. Я мог - но это была пытка. Был согласен делать что угодно, но только не бежать))) А потом попался мне случайно хороший тренер...и я через некоторое время начал ловить кайф от бега. Т.е. не выполнять норматив, а именно получать от этого удовольствие. Сейчас, если раза три в неделю не выйду на пробежку- начинаю грустить. А начинать тяжело, да. Как и любое дело.

Ты просто неправильно это делаешь) Или время дня для трени тебе не подходит. Кстати, я тоже курю) Но это, да простят меня аццкие поборники ЗОЖ, не мешает спокойно в удовольствие бегать по 15 км на 5-50. Просто все нужно делать правильно ;)

Вот смотри сама. Самое полезное - это то, что дадено природой)) Зал - это поступательная работа на определенные группы мышц. Т.е. дать адекватную нагрузку на все тело, а мы про это и говорим....ну, практически нереально. Разве ты жить там будешь. При беге страдают колени. Это легко компенсируется правильной обувью, техникой бега и грунтом. Кроме того, ты получаешь постоянную анаэробную нагрузку. Но это тоже при правильном подходе. Вот разве в зале ты сможешь держать постоянный пульс и сатурацию? Да никогда) Я тоже хожу в зал иногда. Но это только для решения конкретных задач. Например, разработать и укрепить связку после травмы. Все остальное - маркетинг.

Не согласен и могу обосновать. И лучше на "ты"

Хм, самокритично, ничего не скажешь. Ну да ладно. Смотри, идеальный вес - это не цифры в мануалах. Это вес при котором ты можешь чувствовать себя свободно. К примеру, сделать кувырок вперёд и сразу назад. Твой вес - это не только жир. Это ещё и весь скелет с мышцами и прочим. Вот на мышечной массе и нужно сосредоточиться. Просто диета - это насилие над собой и организмом. Тут все в комплексе нужно. Спортзал мы сразу с ненавистью отметаем. Для поддержания себя в идеальной форме - бег. А именно - кросс. Т.е. вышла из дома и погнала куда глаза глядят. Ну и норм питание. Не диета, а именно питание. Ты должна получать не просто определенное количество калорий. Питание должно быть сбалансированным. Есть вопросы - го в л.с..