Промежуточные заметки про тренировки.

Вес ушел с 82 до 80, преимущественно за счёт бега. В основном уходят жиры и вода. Стало легче дышать. Показатели нагрузки и повторений идут в соответствии с программой без отклонений. Периодически ноют ноги, периодически появляется чувство разбитости. ВИдимо не успеваю восстановиться, надо пересмотреть режим сна. 
nektome.blog https://nektome.blog/ +7 (927) 2893774
| Комментариев: 1
    Новых комментариев: 0
  1. 0
    Сон очень важен! И ещё воду пить не забывай)
    Не знаю, как у тебя, у меня постоянно после тренировки очень хотелось бананов)))
    Rage: С водой вышел, кстати, забавный момент. С большей охотой заходит молочная сыворотка с соком - она вроде и сладкая и слегка соленая, но жажду снимает просто идеально. Думаю, я всё таки вызвал некоторый дисбаланс.
    #
    Написала Баллада
  1. nektome.blog
  2. Rage
  3. Блог
  4. Промежуточные заметки про тренировки.
  5. По рейтингу
По рейтингу