Уверяю тебя,если делать каждую тренировку разные группы мышц,то и вес и масса попрет. С базы идет только укрепление мышц и всего организма. В принципе,если делать базу раз в неделю то нормально будет,хотя и не уверен. Жраааать,жрааать надо много)
Денис: Ты делаешь базу,а потом уже планируешь,чем тебе мышцы забить,допустим ты делаешь тягу,а потом добиваешь спину,ясен пень,что после тяги,ты не сможешь сделать присяд,у тебя по любому в день,должно идти что то из базы,либо жим,тяга или присяд,как не крути,посмотри любую прогу!И не спорю,жрать надо очень много!
На массе,только ее сложно набрать,делая базу. В пятницу тренер прогу скажет и с понедельника начну. Ой, Артем, тебя и так уже обидели,лучше и не придумаешь.
Денис: Наоборот,с базы ее и набираешь,просто вес надо прибавлять постепенно.
Он осмыслит все это,проплачится,ему друзья его помогут,скажут что написать,он соберет всю волю в кулак,и снова тут все выскажет и будет себя Рэмбо,мать его)
А сейчас ему тут нельзя сидеть,ему родители не разрешают,завтра в школу)
Денис: хаха,Ну Артемка,пиздец тебе,завтра жди,ты будешь его жертва,эх и рейтинга у меня будет:D
Денис: Ой Артемк,щас и тебя обосрет:)
___
Каждый делает то что он лучше всего умеет)
Если он самовыражается так,то давай дадим ему шанс=_)
Хоть где то почувствует себя мачо)
ты, чмо, спокойно не живется? тебя не трогают, ну и не лезь, неандерталец! в трусы что ли пускаешь, раз боишься в глаза это всё сказать, грамотей?! мордашку бы тебе испортить за такие слова!
слушай сюда "аноним"...всем похуй что ты тут пишешь...мне вот даже жалко тебя оскорблять...вагинальная сука!только хуёво у тебя получается шифроваться))
я очень по тебе скучаю:*
и вас она не касается.
он выбирать будет ту которая роднее.
и к которой тянет
Денис: Тренажерный зал)
__
хуйня отговорки !
Так что старайся)
Поднапряги мозги,может что то лучше выдашь)
хаахахахаххахахахахахаахахахахха
да твои друзья такой же как и ты" ну или что то в этом духе=_)
Это был пиар ход с моей стороны=_)
А сейчас ему тут нельзя сидеть,ему родители не разрешают,завтра в школу)
Он давно уже розовых пони во снах видит)
___
Каждый делает то что он лучше всего умеет)
Если он самовыражается так,то давай дадим ему шанс=_)
Хоть где то почувствует себя мачо)