У меня (думаю у вас тоже) в жизни бывают такие моменты, когда накатывает усталость, все надоедает, случается что-то неприятное или просто скучно и нужно скоротать время (в пробке например, или в аэропорту). 

В таких ситуациях я начинаю играть в одну игру.

Правила таковы:

Я представляю, что являюсь существом из другого мира. Точнее существом из вселенной. Без возраста, без пола. Я странница и просто путешествую по разным мирам. 

Естественно что-бы иметь возможность взаимодействовать с земными представителями, вселилась в земное тело. В этом теле уже заложены основные программы необходимые для выживания в данных условиях. Там есть языковые программы, программа управления автомобилем, и т.п... Однако там нет программ"человеческие эмоции"

Так как я существо из вселенной, я живу по другим правилам, и воспринимаю мир по-своему.

Мне доступны всего три эмоциональных состояния:

1. Тревога (возникает когда есть реальная угроза из вселенной)

2. Любопытство, оно же радость (возникает когда я нахожу что-то для себя интересное)

3. Спокойствие (когда отсутствуют 1. и 2.)

Все остальное (злоба, зависть, жалость, обида, отчаяние, страсть, ненависть, а так же чувства вины, неуверенности, скуки, страха...) мне не знакомо.

У меня нет ЧСВ. Поэтому меня невозм...ожно "зацепить". 

К тому же я не имею никаких суждений относительно этого мира. Я не знаю что хорошо, а что плохо в данном обществе. Поэтому я никого не осуждаю, не оцениваю и мне плевать что думают обо мне. 

Мне все равно одна я или с кем то. Мне все равно сколько у меня денег. У меня нет забот и нет проблем... У меня нет друзей и близких и мне на это наплевать (у меня их вообще никогда не было и я не знаю что это такое). И вообще, я скоро отправлюсь в другие миры, поэтому меня здесь ничего не держит.

И вот я еду или иду, или сижу в кафе... и просто наблюдаю. 

Без мыслей без выводов, без ярлыков и оценок. Есть только мои собственные ощущения.

Вот кустик, вот фонарь., дорога, человек прошел, легкий ветерок поднялся...- спокойно. Напиток вкусный, закат, тепло - радостно... При этом, стараюсь не проговаривать все это про себя, а фиксировать свое внимание только на ощущениях.

Правда, для этого нужно отключить внутреннего "комментатора".

В этом и заключается сложность игры.

Мысли как тараканы так и пытаются проскочить в мой безмятежный мир.

Однако если тренироваться... результаты становятся все лучше.

Наверное вы спросите зачем мне это?

После такой игры (минут 10-15, или даже 5 обычно хватает), я чувствую прилив энергии. Настроение значительно улучшается, появляется чувство оптимизма. Некоторые проблемы начинают казаться ерундой.

Я словно сбрасываю с плеч ненужный груз. 

Мне нравится эта игра.

Попробуйте, может и вас зацепит :)