Чтобы вы понимали: занятия в воскресенье - это всегда аншлаг: 40 человек, из них дай бог человека 3 - дядьки, пара человек - девчонки 13-14 лет, остальные - женщины всех возрастов. 

Убегают всегда только дядьки. Они же первыми бросают штангу и делают страдающий вид.

Я чего-то в этой жизни не понимаю: в какой момент стало настолько принято жалеть себя среди мужчин? Ну, я допускаю, что грузная женщина 50 лет с кучей болячек и высоким давлением положит штангу и посидит. Я не раз видела, как девочки кладут штангу и доделывают упражнение с гантелями или вообще с пустыми руками. Но ни одна - ни одна! - никогда не убежит. А это что?

***

О своём. 

Играюсь с весами, начала стабильно жать от груди 13 кг, из которых 10 - диски. Раньше думала, что не смогу так: дома мой максимум был - 4-6 кило. Но с правильной техникой и под наблюдением тренера - поди ж ты. Результаты, к которым самостоятельно не дошла за 3 года - за 3 месяца.

Ещё из приятного: с Нового года скинула 4 кило собственного веса. Хочу ещё столько же, а там посмотрим. Мясо-то тоже нарастает быстро, и тоже весит существенно.

Приятно округлились плечи, подтянулся трицепс, ноги... ногами я очень довольна в этом году. Зашибенные у меня ноги, очень красивые. И ключицы тоже доставляют, мне прямо нравится.

***

Тренер - мясистая дама, очень забавно ведёт занятия. Например, на фоне чисто негритянского репа может вставить комментарий про жареную курицу в духе: "О чём эта музыка?! О жареной курице?! Вы же не жареные курицы?!! Нет?! Мы не жареные курицы!!! Мы делаем упругое тело!" На хохот пробирает моментально. 

***

Ноженьки сегодня, правда, побаливают. Ещё чуток болят рёбра, но это вопросы не к пампу, а к пилатесу.

***

Начала есть творог, ибо протеиновые коктейли - вкусно, но перед тренировкой их недостаточно. Не люблю творог, хоть ты тресни. Но увы: только на него не реагирует ЖКТ во время силовых, при этом он даёт достаточно сил на занятие. Яйца тоже дают, и яйца я люблю, но увы: их надо либо много (что чревато реакцией ЖКТ), либо вдобавок к чему-то ещё. Творог же самостоятелен, что несомненный плюс.