Я думаю дело не том, что ты не умеешь выражать свои чувства, просто ты очень критична к себе и поэтому ужааасно боишься негативной оценки таких проявлений эмоций, как любовь ребенка к родителю, доверие к близким людям... тем более если это будет оценка со стороны действительно дорогих людей... Ничего страшного, никто не говорил, что будет легко) но ты справишься) все справляются и ты справишься) Да... и совет, если позволишь: поговори о том, что тебя беспокоит откровенно с мамой, я думаю она тебя поймет)))

Не обязательно пытаться как то выразить их. Просто подойди и обними) Вот сейчас подойди и обними свою маму, это не так трудно и этому не надо учиться, не надо что то говорить. Объятия иногда могут передать больше чувств чем слова.
Я редко говорил своему отцу что я его люблю, но когда мы обнимаем друг друга, я без слов понимаю как сильно он меня любит, и с мамой то же самое. Попробуй, эти мгновения прекрасны)