Существуют такие понятие как нормальная масса тела, а именно индекс массы тела (ИМТ).
Это КОСВЕННОЕ значение и совершенно не верно будет для спортсменов, их мускулатура хорошо развита и масса имеет завышенные показатели от нормы, но и не только для них, например также астеников (показатель будет немного занижен). ИМТ был разработан социологом и статистиком Кетеле в середине 19 века. Вот уже почти два столетия используется для оценки назначения диетических столов в стационарах. 
Формула довольно проста:
K = m/h^2
Где, m - масса в килограммах
h - рост в метрах
Посчитаю заодно свой индекс, масса 61 кг, рост 1,73 м.
K = 61 / (1,73^2) = 61 / (1,73 * 1.73) = 61 / 2,9929 = 20,39
Специально вот так расписал, чтобы не было вопросов, к сожалению не все могут просто подставить в формулу... Но это уже совсем другая история.

Теперь статистические данные:
16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16—18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—24,99 Норма
25—30 Избыточная масса тела (предожирение)
30—35 Ожирение первой степени
35—40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

Как видим у меня норма. Вот такой легкой формулой можно пользоваться, чтобы оценить, надо худеть или нет!!! Коллеги женщины только и говорят, что типа надо худеть, не смотря на то, что у них норма!. Уже в ушах звенит от этого. Поэтому будьте объективны, если вам кажется, что надо худеть, спросите совета у мужчин. Т.к. перед женщинами всегда будут такие вопросы звучать, наверное потому, что хотят показать на то, до этого были просто куколки)) Психология же)
Из этой формулы можно вывести минимальное значение массы и максимальное, в пределах нормы. Если у Вас коэффициент более 35 и масса набралась за небольшой промежуток времени, надо проверить гормоны щитовидной железы, а так же другие показатели, которые назначит Вам терапевт! Трактовать анализы ни в коем случае нельзя самостоятельно без медицинского образования. Так как это относительные значения и надо понять, это лабораторная неточность, неправильная подготовка к исследованию или связанно с приемом пищи, лек.препаратов.

Стоит учитывать колебания в промежутке (0;16] U [35;200)
В этом промежутке явные нарушения обменных процессов организма.