Правила на месяц 3 июля - 3 августа

Каждый день:

1. Вставать в 6 утра 

2. Убирать кровать и чистить зубы

3. Не опаздывать на работу

4. Ездить на работу на велосипеде или бегать

5. Учить 10 английский слов

6. Не пить напитки брожения квас и пиво

7. Не есть белый хлеб, майонез, кетчуп

8. Не трогать ногти

9. Использовать дисконтные карты в магазине

10. Держать квартиру в порядке

Правила на неделю 03 июля до 10 июля

1. Прочитать или перечитать минимум 2 книги

2. Сделать 3 пробежки

3. Позаниматься 2 раза спортом

4. Сделать розетки

5. Подклеить потолок

6. Сделать 1 разгрузочный день голоданием

7. Играть на гитаре минимум 20 минут в день когда выходной

8. Постирать шторы

9. Делать каждое утро гимнастику

10. Принимать каждое холодный душ

Дела на 03.07

1. Подъем в 6 утра

2. Гимнастика

3. Холодный душ

4. Чистка зубов

5. Принести ковер с улицы

6. Уборка

7. На работу на велосипеде

8. пробежка

9. выучить 10 слов

10.почитать перед сном