За 3-4 месяца занятий цигун (ну у меня конкретно был Чжун Юань Цигун, но принципиальной разницы между разными видами не вижу) смогла разобраться с кое-какими личными проблемами, во время медитации осознала, что за работа мне нужна и с легкостью ее нашла (прямо в голове ответ возник, хоть и звучит это странно).
Вообще я спокойнее была, когда занималась. Менее раздражительная была, ко всему отношусь с позитивом. Когда только начала заниматься, вообще как на крыльях летала.
Сейчас ленюсь заниматься, стала такой же раздражительной, снова все не ладится на всех фронтах, хотя знаю, что это просто дело отношения. Теперь знаю.
В общем, заниматься - это круто. Но лучше бы найти нормальную группу, чтобы показали и рассказали, иначе можно натворить бед.
Касательно Цигуна: у Чжун Юань Цигун все инструкторы на офф сайте зарегистрированы, поэтому они не шарлатанствуют. Но дороговато в группе заниматься. В Краснодаре, например, около 3000 стоило обучение, после чего получаешь корочку и можешь заниматься на занятиях клуба за небольшие деньги. Но поскольку в голове уже есть понимание, как медитировать, спокойно можешь заниматься дома. В группе, правда, лучше получается. Поэтому я делала так: прошла обучение, занималась сама дома, как только что-то подзабываю, прихожу на 1 клубное занятие, освежаю память. Цигун выбрала потому, что инструктора можно проверить на сайте, т.е. не сектант какой-то будет в полуподвале, а нормальный человек. Если найдешь какую-то технику, где тоже можно проверить инструкторов, подскажи, пжл.
Еще можно найти хорошую группу по йоге, где не только физ.сторону развивают (все эти асаны весьма тяжелы физически), а и духовную. Из минусов: я пока хорошую только 1 находила, а в основном везде инструкторы больше заняты прямостью твоей спины во время упражнения, чем медитацией.
Мама у меня вообще самоучка, сама искала техники и занималась. Но шишек набила много, так что лучше иметь знакомых, которые подскажут тебе, чем можно заниматься, а что тебе пока рано

http://nperov.ru

такая же проблема ни когда не пробовала, но хочется попробовать,там помойму мозг нужно отключать и ни о чем не думать а я так не умею))

Ну.. бывает, тужусь в туалете.

Блять, так погугли иль книжки почитай. Осознанные сны интереснее