Другое: я все равно в него провалилась

Вывод: знать мало, надо поддерживать свое состояние и разрешать спокойно переживать это состояние, отдыхать и сохранять энергию, предпринимать что-то до погружения, если это возможно, ну или просто окунуться и потом вынырнуть.