Очень часто я говорю и делаю что-либо, поддаваясь неким бессознательным импульсам. Они являются суммой моего жизненного опыта и моих врожденных качеств. Таким образом я ограничиваю свою свободу. Даю действиям, совершенным на автоматизме, формировать себя, то есть бесконтрольно загонять себя в клетку.
Для того, чтобы расширять набор доступных возможностей, то есть становиться более осознанным, нужно развивать концентрацию. Сознание – это поток мыслей, которые являются суммирующим вектором всех своих мыслей. Следовательно, концентрация – это умение отсеивания лишних мыслей.
Нам даны осознание этих мыслей и способность избавления от них. Это называется медитацией или же практикой осознанности. Это и есть ключ к большей свободе и приобретению способности задавать себе собственный курс.
Практики осознанности нужны, чтобы развивать проактивность – осознанную реакцию на какие-либо стимулы. К примеру, развив этот навык, становится легче контролировать свои эмоции.
Если и правда интересно – https://newtonew.com/science/meditaciya-ili-praktika-osoznannosti.