Для кого то это норма, но для меня это стало открытием. Теперь я могу просто погрустить, мне не нужно искать особую причину для этого. Полезно просто позволить себе грустить, не пытаясь решать какие-то выдуманные проблемы для избавления от грусти. Не нужно придавать этому большое значение, что-то делать, размышлять почему так случилось. Я просто грущу или тревожусь, а затем чувствую себя лучше.
Ключевая мысль в том, что если вы отказываете себе в проявлении эмоций, то вам становится хуже. Если вы не отказываете, но постоянно анализируете почему это происходит, то вам тоже становится хуже.
Конечно, наши эмоции — это сигналы, но эти сигналы не всегда правильно передают происходящее. Особенно когда у вас стресс, расстройство тревожного типа или просто плохое настроение.
Когда вы понимаете, что это не вопрос жизни и смерти, то попробуйте просто пережить эти эмоции и двигаться дальше.
Пройдет... Мб.
Но щас получше, правда
Но, думаю, что в большинстве случаев лучше пользоваться помощью психолога - он сразу даст нужную информацию и объяснит, как её использовать.
А челики в коммах по ходу не совсем поняли че ты имел в виду, дело не в том что после рыданий или еще какойт эмоциональной хуйты должно стать легче, а в том чтоб понять что проявление эмоций это НОРМАЛЬНО, а не "ты мужик ты должен терпеть и не ныть", как это можно слышать от многих взрослых, которые терпилы терпели, не ныли, и это вылилось в хуилион траблов
Другая трабла если с эмоциями беда и ты их сдерживать не можеш, контролировать не можеш
тебе помогает психотерапия? я их терпеть ненавижу
том фоне.
Другое открытие - прекрасное слово "можно". Ведь можно разрешать себе не только переживать эмоции, а в принципе что угодно.
ну, это гендерное наверно.