гнев превратить в ясность, понимание, принятие
жалость превратить в сострадание, понимание, принятие
ко всем - к себе, к окружающему миру
цель безусловна

не надо трахаться

я никого не люблю всегда - я люблю порой, а порой не люблю

я не люблю всегда родителей, брата, друзей

я себя не всегда люблю :-)