пресс- 2 подхода по 20 раз
приседания- 3 подхода по 20 раз
отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)
прыжки со скакалкой -100 раз
обруч в течении 5 мин
Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день
| Комментариев: 3
- Показаны нейтральные комментарии. Показать только
- позитивные,
- все,
- негативные.
- Сортировать по рейтингу.
-
Всего маловато,кроме обруча )0бе: дааа#Написал аноним
-
а если нет обруча, а от прыжков на скакалке у соседей шкаф упал че делать?))0бе: аккуратней прыгать, ну икры можно и по другому накачать,и талию тоже другими способами#Написал аноним
Новых комментариев: 0
