Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день

пресс- 2 подхода по 20 раз
приседания- 3 подхода по 20 раз
отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)
прыжки со скакалкой -100 раз
обруч в течении 5 мин

nektome.blog https://nektome.blog/ +7 (927) 2893774
| Комментариев: 3
    Новых комментариев: 0
  1. 0
    Всего маловато,кроме обруча )
    бе: дааа
    #
    Написал аноним
  2. 0
    ну пресса можно и по больше в прочем то как и отжиманий)
    бе: верно, тут больно мало)
    #
    Написал Гусар
  3. 0
    а если нет обруча, а от прыжков на скакалке у соседей шкаф упал че делать?))
    бе: аккуратней прыгать, ну икры можно и по другому накачать,и талию тоже другими способами
    #
    Написал аноним
  1. nektome.blog
  2. бе
  3. Блог
  4. Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день
Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день