Если посмотреть невооруженным глазом, то везде и всюду мы находимся под социальным давлением.
Ребенок под контролем родителей? Ощущает давление.
Школьник на контрольной/ответе по домашней работе? Тоже давление.

Сдающий экзамены? А то
Поступающий на работу,  работающий в коллективе, стоящий в очереди, и даже просто гуляющий по улице тоже предсказуемо оказываются под неведомым социальным давлением.
И как в случае со спортсменами, умение действовать в ситуациях под давлением - весомый аргумент как в личностном плане, так и в сухо практическом.

Как ни крути, полезно учиться ориентироваться в сложных ситуациях. Но зачастую мы видим совершенно другой отклик на трудности - бомбежку, эмоциональный всплеск и неадекватные действия.
В результате. в тепличных условиях действовать каждый горазд, а как что-то идет не так, так многие теряются и не готовы продолжать в прежнем темпе.
Надеюсь, теперь понятно, почему все-таки стоит поучиться работать под давлением.

Разновидности социального давления:
1. Давление с целью мотивировать
Типичный пример воздействия начальника на подчиненного. По идее, должно приносить профит - быстрое обучение, да улучшение результатов работы.
Но на практике часто перегибают палку и вместо профита получаем демотивацию работника.
Особенно, если в ход идут эмоции, сравнения статусов и прочие неспортивные приемы.
Понятно, что если работник не намерен терять работу, то он просто обязан уметь выдерживать давление со стороны начальства.
2. Давление с целью выбить личный профит
Попрошайки, любящие родственники, родители, жены, мужья  так или иначе используют этот вид давления. Ага, это манипуляции во всем их многообразии.
Без прокаченного сопротивления единственным способом пресечь подобное давление становится былинный отказ от сотрудничества (ака посыл в пешее эротическое).
Но если палку не перегибать, можно доить профит из неподготовленных людей легко и просто.

Надо ли качать сопротивление такому давлению? Скорее в целях развития личности.

3. Давление развлекательное
Стеб над выраженными недостатками друзей, знакомых, распускание слухов и сплетен (если кто-то что-то неосторожно сказал). Это ни больше, ни меньше, а лекарство от скуки.
Никаких прямых выгод, кроме перемалывания косточек людей лицемерным обсуждением.
Ну и психологическое давление на субъект (в общем-то ерунда, но эмоциональные натуры будут бомбить от такого)
Лично я бы предпочел приобрести полный иммунитет от развлекательного давления - как чтобы самому не отвлекаться на ерунду. так и для того, чтобы отучить окружение от бесполезных и порой даже обидных развлечений.

4. Давление на высшие чувства
Любовь, жалость, человечность и прочее-прочее. Подлый прием, но работает как часы.
Например, люди угрожают людям совершить, скажем, самоубийство. И подобный шантаж успешен, т.к. мало кто хочет быть причиной чужой смерти.
Я уж не говорю про шантаж бывшими бывших любимых. Черт возьми, как ни глупо, но срабатывает раз за разом.
О попрошайках уже говорил, но повторю - тоже давят на высшие чувства и даже зарабатывают на этом.
Прокачивать сопротивление строго обязательно - с целью сохранения кошелька и защиты от циничных паразитов.

Как прокачивать умение действовать под давлением?
1. Сохранять стабильное эмоционально-психологическое состояние. Часто для этого нужно уметь быстро переключаться с объекта на объект, отвлекаться на разные мелочи, но при этом держать под контролем сложившуюся ситуацию в общем и целом.
Приведу пример: допустим, вы - работник и начальница поднимает на вас бурю своего давления. Вы пропускаете мимо ушей её любезности и ухитряетесь оценить обстановку: Работа идет? Идет. Ничего особенного? Ничего.
Так чего она орет? Нечего переживать. Можно отвлечься на другие мысли и подождать, пока она закончит.
Ну а если вы впадаете в мандраж от любого громкого голоса, то работайте над собой и учитесь терпеть трудности. Ну или увольняйтесь.
Вот, представьте, что вы оскорбитесь и уволитесь, а кто-то не воспримет дурь начальника всерьез (но не подаст вида) и продолжит работать. А может еще и повышение получит.
Обидно как-то? Вот вам и ценность умения играть под давлением.

Эмоциональное состояние играет решающую роль.

2. Уметь оценить ситуацию и понять, из-за чего происходит давление.
Проще говоря, надо быстро щелкнуть, что от вас хотят.
Может просто посмеяться, может подружиться, может вообще настроение у человека плохое.
А у вас все в порядке, и вы в отличие от давящего оппонента можете трезво взглянуть на ситуацию и понять, все в порядке, или не очень.

3. Выдаем грамотный отклик на давление.
Чаще всего надо сказать/дать понять то, что от нас хотят. Орет начальник? Делаем вид, что внимательно слушаем. Клянчат деньги? Делаем вид, что прислушиваемся и уже почти готовы поделиться.
Давят на жалость? Чутко прислушиваемся, делаем вид, что готовы войти в положение...
Грамотный отклик -  50% успеха. Остальные 50 - это саморегуляция и обстоятельства.
И да, никаких резких движений - боже упаси.
Не уподобляемся всяким училкам, которые пишут на лбах второклассников слово "Дурак".

4. Говорим свое решение по вопросу и закрываем тему.
Это развязка сложной ситуации под давлением. Собственно, здесь уже ничего замысловатого нет - все уже произошло и вы с честью прошли испытание.
И тут можно как поразвлечься на свой страх и риск (выдавая отрицательный ответ), так и подыграть, выдав лояльное решение.

Вот и все премудрости, по сути.
Боритесь с давлением и да пребудет с вами ум, ловкость и сила (именно в таком порядке).