Что появилось раньше: яйцо или курица? Тот же вопрос можно задать и про известный кризис среднего возраста, сопоставляя его... именно с упущенными возможностями.
Ведь по определению, кризис среднего возраста - это осознание наличия в жизни необратимо упущенного, и некая форма депрессии на этой почве.
Три кита кризиса - это семья, работа и наличие друзей (общая удовлетворенность достигнутым в жизни).

Где бы ты ни был, чтоб  ты не делал, если есть сбой по любым из этих китов - кризис среднего возраста сразу присылает свой привет.
Причем, не имеет значение, каково твоё личное отношение, будь ты хоть трижды сильным и независимым, в любом случае в обществе некое давление будет обеспечено.

Собственно, суть кризиса и заключается в том, что живя в обществе мы не можем до конца противопоставлять себя ему, и так или иначе оказываемся зависимыми от чужих мнений и представлений.

Но если здоровый человек может найти, что ответить и поставить необходимые блоки, то впавший в кризис как будто признает - Да, они правы, я - чёртов неудачник и упущенного уже не вернуть.

Кто-то переживает кризис раньше - например, у меня были элементы депрессии лет эдак в 25.

Кто-то попадает в резонанс желаемого и достигнутого несколько позже, да при наличии относительно спокойной мирной жизни.
А некоторые и вовсе, при всех условиях комфорта впадают в уныние с формулировкой "Это не то, что я хотел, хочу другое".

Ну и если разобраться, то выйдет, что еще до самого кризиса возникают те самые упущенные возможности.
Но вместо работы над ошибками и анализа, люди предсказуемо впадают в депрессию. 
И возраст или кризис вообще оказываются не причем

Самый простой пример упущенных шансов можно привести в сфере образования.
Неспроста взрослые говорят детям: "Учись, пока есть возможность и не бросай это дело".

Даже если человек поступил учиться туда, куда не хотел или же в процессе учебы приоритеты поменялись - всё равно есть угроза, что окунувшись во взрослые заботы к обучению можно не вернуться. И как был ты с корочкой колледжа/школы, так и останешься уже к весьма солидному возрасту.
А там и ограничения по работе не заставят себя ждать.

Нет, конечно, может кто-то и радуется в возрасте за 40 работая бомбилами или курьерами, продавцами или грузчиками, но неквалифицированную сферу услуг никто не назовет желаемой и любимой.
Вот она, упущенная возможность - и ничего не поделать, деньги зарабатывать надо, кредитные обязательства или семейные заботы не оставляют другого выхода. А дополнительного времени на полноценную учебу никто не даст (Хотя тут есть исключения, к которым отчасти отношусь и я сам).

Кстати, о семье со всеми вытекающими, вторая упущенная возможность - это знакомства с противоположным полом, которые как раз потенциально и приводят к отношениям, семье, рождению детей.
Казалось бы, а тут-то что обсуждать? Мужчина зрелых лет легко и просто может очаровать прекрасную юную леди, даже если сам из себя почти ничего не представляет.
Ведь преимущество в опыте и холодная голова сильно выигрывают на рынке знакомств.

Да и в обществе приветствуется старый добрый шаблон о том, что состоявшийся мужчина буквально обязан охмурить юную неиспорченную леди, чтобы тем самым воспитать её для роли своей будущей жены.
Ага-ага, это я про вас, 25+ летние, подкатывающие к старшим школьницам и первокурсницам.

И на самом деле всё было бы хорошо, если бы на деле не оказывалось плохо. Потому как во-первых, в упомянутой стратегии используются явные читы по аналогии с мошенническими фокусами.
А во-вторых, далеко не всякая юная девушка мечтает, чтобы на неё обратил внимание перезрелый мужчинка и неудивительно, что многие покрутят пальцем у виска и откажут во внимании такому любителю читерства с возрастом.

То есть, за упущенные возможности по киту "семья и дети" можно считать как потраченное впустую время в молодости, так и пропущенные случайные шансы.

И когда неудачных примеров вида "Вот с этой всё могло получиться, но не вышло" наберется с десяток, то оснований для уныния будет достаточно.

И хотя, как ни странно, здесь имеет место быть палка о двух концах (ведь постоянное окружение прививает определенные признаки поведения, которые могут не сочетаться с личностью человека), тем не менее близкие люди и общение с ними нужны каждому человеку.

И если в молодом возрасте есть масса вариантов заведения знакомств по совместной учебе или досугу в одном обществе (вспомним детскую дружбу на досуговых кружках), то с возрастом остается всё меньше времени и конкретных возможностей для заведения случайных знакомств с последствиями сближения.

Взрослый человек обычно загружен взрослыми заботами, он много работает и общается в основном с коллегами и старинными друзьями, если таковые есть.
И понятно, что многие тащат в своё постоянное окружение именно ребят с работы, да еще и слишком сильно привязываются к старым контактам, которые уже изжили своё.

И всё это, лишь бы не попадать в уныние из-за отсутствия общения.

Впрочем, другие решают сломать систему и начать новые поиски всё в том же интернете.

Ради интереса, посмотрите как убого это выглядит в пабликах типа "Ищу друзей", особенно, если у человека уже есть семья, но внезапно не с кем общаться и дружить.

Но почему же убого? Что это за ксенофобия? Да нет, убого в значении "неестественно и искусственно".
Представьте себе наёмную жену или арендованного ребенка. Повозились и делаем перерыв, а потом нанимаем следующих. Ну не убого ли?
Вот и с этими поисками друзей у великовозрастных людей - та же история.

Так что, вполне можно говорить про очередную упущенную возможность, ведь в юном возрасте контакты может завести любой, было бы желание и возможность не мешает естественному течению событий.
А вот с возрастом, увы.

А теперь, внимание.... кккомбо.
Лично у меня из всех трех китов упущенных возможностей кое-как на удовлетворительный тянет работа. Но и тут всё не так однозначно, потому что увы и ах, люди есть люди, и порой проскальзывают недвусмысленные намеки на реальное отношение даже на любимой работе.

Да, есть у меня пара-тройка друзей и далекого прошлого, но общение с ними больше похоже на периодический ритуал, единственный плюс которого в защите от пагубного влияния постоянного окружения.
Конечно, есть и рабочий коллектив, в котором я провожу большую часть времени, но на постоянное окружение в быту и по досугу никто из коллег не допускается.
Плюс, не раз проверялось: стоит допустить кого-то чуть ближе, и сразу начинаются попытки вправить твою жизнь, без всякой на то просьбы.

Что же касается знакомств с девушками и женщинами, то они, конечно, происходят, то в реале, то в интернете.
Одна только проблема - они ни к чему не приводят, потому как я не включаю никаких читов и к социальным играм типа флирта и очарования давно охладел.
Причем в плане отсутствия читов, порой становится несколько обидно за упущенные возможности по некоторым знакомствам.

Казалось бы, еще лет десять назад очередную ситуацию я бы обыграл эффектно и оригинально, естественным образом заинтересовав к себе прекрасную леди.

А сейчас я вижу как одна из моих знакомых, с которой я имел честь случайно знакомиться дважды, поменяла аватарку у себя в месенджере, и сразу становится понятно, что она либо находится в активных поисках партнера, либо уже нашла такового.

Ну а я упустил очередную возможность.

Вообще применительно к использованию читов при знакомстве, надо упомянуть о личности, совести и моральном облике.

Да, несколько обидно, когда ты весь из себя такой правильный, поступаешь по совести, не желаешь действовать не по чести и достоинству, а кто-то ушлый рядом непременно воспользуется шансом, чего бы это не стоило, но это лишь укрепляет веру в себя и в то, что ты поступил правильно.

И на самом деле, подобная потребность есть при рассмотрении каждого из тех самых китов кризиса.

По работе - прогнуть всех и упорно рваться к повышению или до бесконечности менять место работы в надежде на улучшение условий и зарплаты? А кто же останется на мою замену? Ведь даже когда я болел оказывалось, что без меня многие мероприятия ставятся под угрозу отмены.
А детям как объяснить, что хочешь гнаться за деньгами и что в школе платят мало, да мозг выносят легко и просто? Вот именно, что никак.

Ну и конечно же, в вопросе общения и друзей, тоже очень важно ощущать, что поступаешь правильно. Например, если не общаешься с людьми из формальных соображений или с желанием извлечь выгоду. Или наоборот, пресекаешь очевидные попытки сдружиться с тобой по корыстным мотивам.

В общем, если вглядеться, то выяснится, что есть еще и четвертый, скрытый кит, который позволяет хотя бы отчасти уравновесить оставшиеся три.
И зовется он "потребность поступать правильно и по зову души".

Плевать, что есть множество упущенных возможностей, плевать, что некоторые шансы упускаются буквально здесь и сейчас, и плевать на возможную обиду и прочие эмоции.
Если ты считаешь, что поступаешь правильно, по чести и достоинству, но не получаешь за это никаких благ - это значит, что нужно продолжать в том же духе.

Даже если вокруг полно ушлых людей, использующих любые возможности и хвастающиеся этим, ты просто другой человек, и поступаешь по-другому.
И если этого убеждения оказывается достаточно, чтобы сохранять душевное спокойствие, то никакой кризис не страшен.
А если всё-таки, упущенные возможности продолжают напрягать, то вперёд изучать всё про кризис среднего возраста и противодействие ему.