нужна удобная поза
Но при этом концентрация и не заснуть, т.е. нужно сидеть. И фишечка в том, что ты максимально концентрируешься и не отвлекаешься ни на что и не думаешь не о чем.И все раздражители максимально убрать. Как бы концентрируешься на том чтобы ни о чем не думать, либо на тишине и дыхании, либо на каком-либо бессмысленном звуке. И не расслабленно, вообще походу последний комментарий скорее транс описывает. Вообще в идеале это очень сложно, но очень помогает там... во многом, уже не помню) удачи вам)

Это просто неправильный подход. Все эти позы лотоса и прочее - хуйня для недалёких. Я никогда специально не пытался впасть в медитацию специально, но случалось непроизвольно. Короче, нужно расслабление (потому лучше всего пребывать в лежачем положении, но только если тебе действительно хочется лечь и отдохнуть) и звук голоса. При этом либо должны говорить так, что не понимаешь смысла, но вслушиваешься в ритм (красивые и быстрые языки вроде коми-пермяцкого), либо, наоборот, когда человек говорит о чём-то интересном тебе, но странно (с огромным количеством мата, картавит, заикается или что-то подобное тому). В моём случае - непроизвольном - так получалось, что говорили во всех случаях недалеко находящиеся люди, но специально это не подстроишь, так что лучше использовать радио или звукозапись. Подыскать подходящее. Теоретически так ещё можно подучить какой-нибудь язык, который в общем и целом ты понимаешь, но в отдельные фразы не врубаешься.

зато ты описал этот " пук " здесь)) все де польза есть

Как жизненно. Совсем недавно тоже совершила попытку медитации. Увы, кошками стали мои мысли и желание прервать тишину. На сколько все безнадежно?

Ничего не думать усилием воли можно научиться только через долгие тренировки, да и то, определённым образом.
Самый лёгкий способ научиться медитации - это намеренно вспомнить ощущение лёгкости и света, что бывают у каждого порой. ТО есть ... садишься в позу))... вспомнинаешь ощущение... фиксируешь его... и паришь себе в свете)))))))

Ну, судя по некоторым моим работам трудно утверждать обратное.

Когда мне нечего делать, я просто пытаюсь не думать вообще. Секунды на три получается. Еще иногда включаю музыку и пробую слушать и не слушать одновременно. Тогда могу отключиться на пару минут, но потом снова включаюсь ненадолго и совершенно не понимаю что происходит. И так по кругу. После этого иногда хочется творить, но не очень долго, тут надо момент поймать.

Ну что, пробовали медитировать снова?

Вот это облом)

медикототация

Как твоё здоровье? Мяу( /Ми..../

Они мне мужчину несут, что я им котов буду?

Мои кошки обиженные злой мной, но им нравится моя злость . А обиженные потому, что неудовлетворённые, а виновата я.

Кошки лучше любой медитации)

Видишь, как Сталька орёт тут. Он сейчас охрипнет и окончательно с ума сойдёт. Зовите санитаров срочно! Викинг, смотри, что ты наделал, до психушки Стальку довёл. Пожалей этого дурачка, его и так жизнь обидела)))

Ты этого чокнутого гомосека Стальку до истерики довёл своим игнором, он тебе уже посты посвящает)))
https://nektome.blog...l/blog/366777

Я никуда не уйду от тебя,мой сладкий рогатый олень. Я твое проклятье оллоло

Забань меня еще раз,унылое барахло лоллллллооо с: