I. Работа-хобби.

Ничто
не усложняет вашу жизнь больше, чем постоянное принуждение вставать,
идти и заниматься работой, между тем как ваше сердце говорит вам, что вы
должны делать нечто другое. Работа, которую вы не любите, не позволяет
вам развиваться. Так что не бойтесь ее бросить и найти то, что вам
действительно нужно.

II. Смех.

Смех - очень мощное
лекарство. Он снимает стресс, помогает примириться с собой и
окружающими, разжигает энтузиазм и помогает преодолеть кризисы.
Большинство из нас очень занято, чтобы смеяться, и слишком серьезно,
чтобы улыбнуться. Это страшно. Помните: если вы сегодня ни разу не
расмеялись, значит, не жили.

III. Телевизор.

Его лучше
продать. Это бесполезный пожиратель вашего времени, не более того.
Конечно, не стоит превращаться в неандертальца, но и становится рабом
телевизора тоже не стоит. Заглядывайте в него только в случае крайней
необходимости.

IV. Новости.

Чаще всего они - источник
подавленности, картин насилия и беззакония и полная утопия. Так зачем
злоупотреблять ими? Все, что вам нужно услышать, вам расскажут и так.
Вместо этого лучше почитайте книгу или послушайте музыку.

V. Тишина.

Наш
мир наполнен звуками, образами, словами, людьми, машинами… Мы все
меньше и меньше остаемся наедине с собой. Возьмите в привычку устраивать
себе “время тишины” - это время посидеть, подумать, помолчать, побыть
одному, расставить все по своим местам, обрести гармонию.

VI. Минимализм.

Избавляйтесь
ото всего лишнего. Не стоит захламлять свое жизненное пространство -
беспорядок в доме становится причиной стресса, тревожности.

VII. Технологии.

Они тоже бывают нашими угнетателями. Отключайте по вечерам телефон, проверяйте электронку раз в три дня - станьте свободнее.

VIII. Непосредственность.

Рутина
- с одной стороны, дает ощущение комфорта и стабильности. С другой
стороны - топит вас. Каждому человеку просто необходимо изредка менять
обстановку. Займитесь исполнением собственных желаний, а не чьих-то
распоряжений. Это придает жизненной силы.

IX. Сон.

Что
может быть проще - высыпаться? Не сидите за работой допоздна - сделаете
завтра, не досматривайте поздний фильм - посмотрите в другой раз.
Установите себе режим сна, ложитесь пораньше и никогда не нарушайте
распорядок.

X. Простота.

Немногие верят в то, что подобным
образом можно улучшить жизнь, но это на самом деле так - постепенно
замедляя темп, начиная с малого, вы сможете сделать больше.

Здоровье:

1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2010 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.

О личности:

1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать.Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего.
3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11. Поймите, что жизнь - школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы - просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на всю жизнь.
12. Больше улыбок и смеха.
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.

С Людьми:

1. Чаще звоните своим родным.
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
3. Прости за все, всех.
4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.
5. Попробуйте улыбаться по крайней мере тремя людям в день.
6. Что другие люди думают о вас - не ваше дело.
7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья - да.Оставайтесь на связи.

Жизнь:

1.Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.
2.Хороша или плоха ситуация, она измениться.
3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
4. Лучшее еще впереди.
5. Где-то Внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы