I. Работа-хобби.

Ничто
не усложняет вашу жизнь больше, чем постоянное принуждение вставать,
идти и заниматься работой, между тем как ваше сердце говорит вам, что вы
должны делать нечто другое. Работа, которую вы не любите, не позволяет
вам развиваться. Так что не бойтесь ее бросить и найти то, что вам
действительно нужно.

II. Смех.

Смех - очень мощное
лекарство. Он снимает стресс, помогает примириться с собой и
окружающими, разжигает энтузиазм и помогает преодолеть кризисы.
Большинство из нас очень занято, чтобы смеяться, и слишком серьезно,
чтобы улыбнуться. Это страшно. Помните: если вы сегодня ни разу не
расмеялись, значит, не жили.

III. Телевизор.

Его лучше
продать. Это бесполезный пожиратель вашего времени, не более того.
Конечно, не стоит превращаться в неандертальца, но и становится рабом
телевизора тоже не стоит. Заглядывайте в него только в случае крайней
необходимости.

IV. Новости.

Чаще всего они - источник
подавленности, картин насилия и беззакония и полная утопия. Так зачем
злоупотреблять ими? Все, что вам нужно услышать, вам расскажут и так.
Вместо этого лучше почитайте книгу или послушайте музыку.

V. Тишина.

Наш
мир наполнен звуками, образами, словами, людьми, машинами… Мы все
меньше и меньше остаемся наедине с собой. Возьмите в привычку устраивать
себе “время тишины” - это время посидеть, подумать, помолчать, побыть
одному, расставить все по своим местам, обрести гармонию.

VI. Минимализм.

Избавляйтесь
ото всего лишнего. Не стоит захламлять свое жизненное пространство -
беспорядок в доме становится причиной стресса, тревожности.

VII. Технологии.

Они тоже бывают нашими угнетателями. Отключайте по вечерам телефон, проверяйте электронку раз в три дня - станьте свободнее.

VIII. Непосредственность.

Рутина
- с одной стороны, дает ощущение комфорта и стабильности. С другой
стороны - топит вас. Каждому человеку просто необходимо изредка менять
обстановку. Займитесь исполнением собственных желаний, а не чьих-то
распоряжений. Это придает жизненной силы.

IX. Сон.

Что
может быть проще - высыпаться? Не сидите за работой допоздна - сделаете
завтра, не досматривайте поздний фильм - посмотрите в другой раз.
Установите себе режим сна, ложитесь пораньше и никогда не нарушайте
распорядок.

X. Простота.

Немногие верят в то, что подобным
образом можно улучшить жизнь, но это на самом деле так - постепенно
замедляя темп, начиная с малого, вы сможете сделать больше.