Запасся силой воли. Появилась мотивация. К этому дню я подходил неделями, запасался терпением и силой воли. Обдумал все плюсы. Их много. И вот наконец-то тот день, когда я привел в исполнения свои же приказы.
 Обстановка с курением - положительно. Первый день без сигареты. Даже не тянет. Для себя подобрал такой метод - рисую крестик на руке, который напоминает. Обстановка с алкоголем - положительно. Не пил сегодня. И не хочу. Сегодня по привычке занимался на турнике и с гантелями. Пытаюсь вернуться к тому состоянию, когда не пил и не курил. Получается. Я уверенно иду к успеху! sXe!