Я недавно сбежала с работы к реке. Есть у меня тут не далеко место силы. Я шла и, прям реально, чувствовала что у меня крылья за спиной!
Мне так хорошо...здесь и сейчас. Но поняла я это только недавно, когда ехала вцепившись в руль. В какой-то момент я просто заорала. Такое дикое бессилие накатило. Костяшки пальцев побелели. Сердце бешено стучало, а лёгким не хватало воздуха.
Я нашла название этому состоянию буквально недавно - паническая атака...
Так, Облако, смотри. Тебе надо смотреть, увидь!
5 вещей, которые ты видишь - дерево, пакет в руках у женщины, урна мусорная, дверь, занавески вон на тех окнах...
Молодец. Давай дальше.
4 вещи, которые ты можешь почувствовать. Мягкая кожа руля, холод от металлической застёжки сумки, ткань манжета, гладкая поверхность стекла...
Вдох. Выдох. Слушай.
3 звука, которые ты сейчас слышишь - барабаны в музыкальной композиции по радио, урчание мотора, стук моих костяшек по стеклу.
Осталось совсем чуть-чуть...
2 аромата, которые ты сейчас найдёшь... Внюхиваюсь в окружающий мир. Открываю окно. Чувствую запах земли после дождя... есть ведь специальное слово.... петрикор. Так, а ещё... ищу запах. После этого петрикора нереально что-то ещё унюхать. Запах машинного масла, Человек недавно менял, и бросил пустую канистру в салон. Парасёнок.
Отпускает. Дышу...
Осталась последняя вещь. Надо найти вкус...
Закусываю губу. Потом закрываю глаза и облизываю своё запястье.
Можно было бы взять конфету, но я решаю так. Открываю глаза.
Мне понадобилось 20 минут что бы выйти из этого состояния.... а ведь год назад я постоянно жила в нём.
Как хорошо. Что я здесь и сейчас.
