Day 1.

План на ближайшие 10 дней:


1 день: отварные яйца
2 день: отварная рыба
3 день: только творог 0-1% (можно добавить мед).
4 день: отварная курица
5 день: картошка в мундире
6 день: отварная говядина /телятина
7 день: любые овощи (кроме картошки)
8 день: любые фрукты (кроме бананов и винограда)
9 день: кефир 0-1%
10 день: голод


Возможно - менять мясо на творог опять (экономически так выгоднее). Пока не решила.

___________________
Исходный вес: 46,5 кг.
nektome.blog https://nektome.blog/ +7 (927) 2893774
| Комментариев: 12
    Новых комментариев: 0
  1. 0
    Диета хорошая, но для меня сработало только Не хочешь - не ешь и Наелся - хватит больше жрать, и сбросила 5 кг. Но уже как в привычку с утра овощи а больше и есть не хочу иногда вообще не ем.
    pandamonochrome: Если при этом самочувствие остается в норме, то Вам можно только позавидовать) Мне вот так и не удалось загнать свой организм в "нужный ритм" и привить ему полезных привычек.

    А вообще все мои диеты споткнулись об "блин, это невозможно, моя девушка СЛИШКОМ вкусно готовит!" хД
    #
    Написал аноним
  2. 0
    Чеснок приправа, зелень - овощ, но кто-то может подумать, что все наоборот.
    #
    Написал аноним
  3. 0
    Тоже хочу такую диету, зелень и чеснок только надо прибавить
    Начать что ли)
    pandamonochrome: ну только если в овощной день их вписать, не знаю... оО
    а вообще, их же можно считать приправами? или нельзя? о_О в том смысле, что приправы и специи в рамках данной диеты запрещены.
    и кстати. на счет самой диеты - не рекомендую. в том смысле, что посоветовала я ее парочке девчонок. таки на третий день все начинают блевать, дальше чем видят :D
    #
    Написал аноним
  4. +1
    нельзя так с собой, так и сдохнуть можно
    pandamonochrome: Нельзя что? Заниматься спортом и кушать здоровую пищу? ^^
    #
    Написал аноним
  5. +2
    очередная мечтательница о булимии?)
    странные вы. иметь тонкие ножки , а при этом пустую напрочь голову.
    pandamonochrome: Почему-то в свое время местами чуть-чуть ограничить свой рацион и немножко заняться спортом оказалось для меня проще, чем, пардон, блевать. И мне искренне жаль тех, у кого наоборот - те еще кадры. А когда худеет жопа, оно, как-то, знаете ли, облагораживает. Умнеть голову хочется автоматически. Это так, из личных наблюдений.
    #
    Написал аноним
  6. +2
    И да, держи. Приятно осознавать, что я не один, кто любит инструментальную музыку.
    http://vk.com/audio?q=mysterioso%20allegro
    pandamonochrome: Очень приятная, кстати. Спасибо.
    #
    Написал аноним
  7. +3
    pandamonochrome: При росте в 152 см идиотизм - весить больше, ИМХО.
    180 на 54, вот это идиотизм
    Есть тонкая грань между болезненной худобой и болезнью. И ты неуклонно к ней стремишься.
    Смотри, если у тебя широкая кость, то есть ты полна от природы, то похудев ты красоты не прибавишь. Лишкь кости начнут выступать. Такой вот образ захудалой полнушки из освенцема. Тебе это надо?
    pandamonochrome: Кость узкая. Инфа 100%. Да и полной никогда не была, в последние годы что-то... кхм, зажралась.
    #
    Написал(а) Лавлэс
  8. +2
    (Рост - 110) - это нижняя граница нормы, если правильно помню.
    И упитанные,но не жирные, девушки смотрятся куда лучше вешалок.
    pandamonochrome: Нижняя граница нормы (рост-120). Такое соотношение положено иметь если занимаешься, например, балетом или гимнастикой. (Рост - 110) же - уверенный "среднячок". До вешалок далеко.
    #
    Написал аноним
  9. +2
    Идиотка, что и говорить. Как обманчива бывает "информация о себе"
    pandamonochrome: При росте в 152 см идиотизм - весить больше, ИМХО.
    #
    Написал аноним
  10. 0
    40 кг она хочет.
    #
    Написала киса мура
  11. -1
    Какой вес ты хочешь?
    pandamonochrome: 42 оптимально.
    #
    Написал аноним
  12. +3
    В ленту-то на кой хер отправлять?
    #
    Написал аноним
  1. nektome.blog
  2. pandamonochrome
  3. Блог
  4. Day 1.
Day 1.