В школе мы всегда пропускали уроки физкультуры: я не умею прыгать в длину, бегать на короткие дистанции, метать..не получалось, не зацикливалась, не придавала значения. Получала тройку с натяжкой за ослиное упорство ( со сбитым дыханием пробегала приличные расторжения)
Я просто не понимала, как это " качать пресс". Да и не важно, любили всегда за обояние и непредсказуемость, лишний вес не был помехой.
В колледже так же - правильное выражение лица и улыбка и зачет обеспечен. Правда, препод в шутку оторвался когда заставил раз 15 показать комплекс с гимнатистики ( сделано, конечно. Могу ведь:)
Не разделяю фанатичные походы в спортзал. Я просто не понимаю как это. Когда твоё тело шепчет, что хочет действовать -прогулка, бег. Ради интереса добавила себе приседы( вошло в привычку, но зад радует).
Мы ходили в горы. Сразу ощущается как раскрываются легкие на полную. Прилив энергии от пяток до кончиков ушей.
Море. При первой же возможности окунай свое тело и греби, тренируй его. Теплый песок снимет усталость ща мгновение.
Ветер в лесу и твердая почва под теплым настилом. Сложная ночевка-но лучшая тренировка
Протяни руки в стороны. Сильнее. Вытяни ножки. Тянись-тянись. Прочувствуй всё тело.
Ну что? Пойдем гулять?
Зал тренирует выносливость, которую выработать дома на коврике о-очень тяжело. А без выносливости вы сдохните в тех же горах на первом же километре. Я знаю, я почти пробовала :(
Но зал тоже не моё. Йога - да. Вы пробовали йогу? Там никуда не надо нестись сломя голову, не надо рвать себе жопу, а тело укрепляется и башка становится на место.
Мне кажется, в спорте надо просто найти то "своё". Но совсем забивать на него нельзя ни в коем случае.
О:)