Здравствуй, некто! Время каникул, значит, есть время уделить время себе, поразмыслить. Мой любимый молодой человек спит рядышком, а я смотрю фото моего прошлого лета. Смотрю какая я была, что я чувствовала. Есть ощущение всегда, что я живу следующим моментом, то есть мысленно нахожусь все время в будущем. Будто мне что-то нужно для счастья и потом когда я достигну счастья (целей), я успокоюсь. Так я думала этим летом и жила чем-то не в моменте, о чем-то переживала, хотя вокруг было много причин, чтобы быть счастливой. Наверное, всему виной моя тревожность, я же и сейчас тревожусь и нахожусь мысленно в своих неразрешенных проблемах, которые висят в воздухе. А вокруг каникулы, занимайся чем хочешь, спи сколько хочешь, можно совсем ничего не делать.
Я хочу за этот год научиться управлять своим состоянием, а если это физически нельзя сделать, то адекватно реагировать на свои эмоции и уметь их спокойно проживать. Я начала делать медитации, но это привело к тому, что я стала сверх остро ощущать эмоции, не выносить их и иногда неадекватно себя вести)) Подавить их уже не было сил. Интересный случай произошел, я не спала всю ночь и ворочилась, нервничала. Для меня характерно в такие минуты сильно напрягать голени, из-за чего я их натренировала так, что у меня уже 3 дня они болят, как будто я делала физические упражнения.  Тревожность была из-за сильной неопределенности что мне делать в следующие дни. Сейчас я как-то подзабила на медитации из-за сильной своей реакции, но знаю, что их надо делать. Может, надо найти способы реагировать каждую свою эмоцию. И надо работать над мыслями, начинать их останавливать и внутренне молчать. Это следующий этап.