Как получить удовольствие от уединения?

Сразу скажу, что одиночество и уединение это не одно и тоже. Многие из тех, кто говорит об одиночестве, скорее подразумевают уединение. Наверное каждый человек в какой-то из периодов своей жизни задумывался о том, что бы отключиться от современного мира на какое-то время, чтобы уложить свои мысли по полочкам, отдохнуть разумом от всей суетливости мира и информационного шума.

Грустно осознавать, что уединение многие воспринимают как скуку и одиночество. Однако не смотря на это, есть и те, кто хочет обрести этот навык, но не могут его найти. Часто мы думаем — чтобы уединиться, необходимо изолироваться от общества и скрыться от современного мира. Но так как это требует множества подготовительный действий и, быть может, денег, мы смиряемся с текущим положением и продолжаем жить в шуме, привыкая к нему настолько, что это уже и кажется нам уединением. На самом деле, так мы от него уходим все дальше и дальше.

Мне кажется, мы не хотим убегать от мира — мы скорее хотим открыть его для себя по новой. Хотим научиться находить уединение в перегруженных событиями днях, прямо на забитых улицах. Но это к сожалению не так просто.

Если заглянуть в исследования, которые проводились в последние годы, мы обнаружим корреляцию между благополучием и стремлением к уединению. То есть только избавившись от базовых жизненных забот (ночлег, питание и безопасность), начинаешь стремиться к уединению.

Нетта Вайнштайн, профессор Reading университета, проводила эксперимент, в котором добровольцы должны были провести некоторое время в одиночестве. Оказалось, что все зависит от отношения человека к ожидаемому временному одиночеству. Если человек желал насладиться выделенному времени наедине с собой, то соответственно он испытывал положительные эмоции и чувствовал себя более спокойным и расслабленными. А те кто не ценил время данное им, в большинстве случаев испытывали негативные эмоции.

Уединение — это больше не про место, сколько про настрой человека. Это значит, что для того, что бы получить удовольствие и пользу от него, важно понимать зачем вам уединение и быть позитивно настроенным на него.

Карантин и одиночество

В наше неспокойное время карантина, часто можно заметить как люди ограниченные в передвижении и социальной активности, воспринимают это время как принудительное одиночество. Настроение у них соответственное. Однако для многих страждущих это время стало шансом почувствовать гармонию и равновесие в уединении. Изменив отношение к карантину в позитивную сторону, это полагаю не особо повлияет на жизнь в целом. Однако если продолжить развиваться в этом направлении, то у вас определенно будет меньше стресса и больше внутренней гармонии.

Герман Гессе утверждал, что научиться брать силы в уединении, а не сражаться с ним, стремясь заполнить свое время развлечениями, — это необходимое условие, чтобы взять на себя ответственность за свою судьбу:

Большинство людей, никогда не пробовали уединение на вкус. Они оставляют отца и мать, но только для того, чтобы приползти к жене и тихо поддаться новому теплу и новым связям. Они никогда не бывают одиноки, они никогда не общаются сами с собой. И когда человек, знающий что такое уединение, пересекает их путь, они боятся его и ненавидят, как чуму; они бросают в него камни и не находят покоя, пока не окажутся далеко от него. Воздух вокруг него пахнет звездами, холодными звездными пространствами; ему не хватает мягкого теплого аромата дома и инкубатория.