Философия древних и их идеи чем-то похожи на когнитивно-поведенческую терапию. Их учения направленны на изменения восприятия мира, помогают нам избавиться от лишних переживаний и учат отличать отличать подконтрольные нам и неконтролируемые процессы в жизни.
Но вот просто взять и перестать испытывать ощущение влияние депрессии невозможно, так как:

Отбросим сразу в сторону возмущение и ворчание связанное с пубертатным периодом. Это полагаю единственный период, когда такое поведение можно воспринимать с пониманием и на этой стадии человек сам может понять, что поступает не хорошо и разрушительно по отношению к себе и окружающим.

Негативные эмоции вредят человеку, потому что они оседают в сознании и в моменте приковывают все внимание на себя, что не позволяет нам в этом моменте размышлять здраво. В этот негативный момент, возникшая проблема часто кажется больше, чем есть на самом деле.

Сложно писать о таких на первый взгляд простых, но в тоже время невыносимо сложных принципах. Тут вопрос в том, что делать всегда тяжело, а просто узнать — легко.

Сразу скажу, что одиночество и уединение это не одно и тоже. Многие из тех, кто говорит об одиночестве, скорее подразумевают уединение. Наверное каждый человек в какой-то из периодов своей жизни задумывался о том, что бы отключиться от современного мира на какое-то время, чтобы уложить свои мысли по полочкам, отдохнуть разумом от всей суетливости мира и информационного шума.

Люди — существа социальные и поэтому нам важно переживать о том, что о нас подумают, что о нас говорят и прочее. Это стандартная конструкция взаимодействия нашей личности с обществом, которая временами может приносить много страданий.