Привет, я Пушистое Облако.
Дата 15 января 2018 года, время 20:10.
Я ставлю над собой эксперимент. Хочу выяснить, способна ли Сова стать Жаворонком и реально ли правильно питаться. Испытываю силу воли сразу по двум направлениям: сон и еда.
Подготовительный этап начался в прошлый четверг. Я закупила продукты, подготовила меню на неделю.
В пятницу на работу я и муж отправились с контейнерами. С тремя, мать их, контейнерами с полезным хавчиком. На двоих это 6. Плюс по два приёма пищи вечером. Капец! Правильно есть - это много есть! Это - прямо таки жрать!
Итоги первого дня эксперимента: день с едой продержались. Сон не корректировала. Организм и так охренел от количества часов у плиты и сожраной пищи.
Выходные прошли ровно. Не смотря на праздники ела правильно, спала много. Даже старый Новый год не заставил свернуть с прямой. Литр сангрии и шоколадка в воскресенье не в счёт.
Впереди рабочая неделя. На понедельник намечен ранний для меня подъём, 7:00. Завтрак для мужа. Не помню, когда последний раз готовила и готовила ли вообще?, для себя и, вперёд, вершить великие дела. Обычно будильник начинает орать в 8:20, потом в 8:30, потом в 8:40, потом с мыслями: "Опять опоздаю", я встаю. К слову мне до работы добирать 15 минут, с прогревом 25, а работаю я с 9:00.
И так мы подкрались к понедельнику. Я проснулась.
Стадия "убивать" прошла за варкой каши.
Потом завтрак, душ и сборы. До выхода из дома оставался час... почитала. Вышла из дома, завела машину, подкачала колесо, поехала. Оказывается, если не опаздывать на работу, то попадаешь в пробку. Но и со стоянием в пробке приехала за 5 минут до начала рабочего дня.
Убить никого не хотелось. С утра ясность мысли и куча идей.
Ждала подвоха, когда же срубит. Не дождалась. Единственный затык был с едой, есть каждые три часа напряжно.
Через магазин, домой готовить, ужин и рацион на завтра. Кажется, что моя жизнь проходит у плиты, и скоро я буду спать на кухне. но тем не мене, на приготовление пищи ушло лишь 1,5 часа. По финансам: пока на еду ушло 2 600 руб. На двоих, на 5 дней, в рационе офощи, крупы, мясо птицы (4 дня) и форель (1 день). На человека 1 300, по 250 руб./день.... сама сейчас прифигела. Допусти крупы я не покупала, в основном затраты на мясо и овощи, но всё равно бюджетно.
Вообще, эксперимент продолжается.
Ваши ставки, сколько продержусь? Пока моя цель - неделя.
Нужно продержаться достаточно долго, чтобы вошло в привычку. Потом уже само пойдет и станет не так запарно.
Вообще для ранних подъемов помогает расписание, типа "что я буду делать сегодня", по часам. 2 часа обед, 2 часа встреча с коллегами, 1 час на дорогу и т.д....
Лично меня очень мотивирует, когда надо ехать на раннюю встречу с кем-нибудь. Не пропустишь, стыдно будет перед человеком.
Да, на еду тратится очень много, это кошмар какой-то, у меня и у друзей в районе 20 т.р. в месяц выходит(
Думаю,все у вас получится,раз вы задались целью)А вообще,быть жаворонком - не так уж и плохо,скажу по секрету)
а на счёт кушать через 3 часа вовсе не вредно, а наоборот. только малыми порциями не более 250 грамм.
Скажу честно, причина моего едкого сарказма и желчи в общении с малознакомыми людьми - терминальная стадия недосыпания. Выспаться мне удается редко, оттого кофе - это мой постоянный спутник.
При этом мне катастрофически сложно заснуть раньше полуночи, только если я нездоров. Вывалиться в сон на два-три, максимум,четыре часа и побежать потом на 20 часов активничать - запросто.
Разумеется, втайне мечтаю сменить работу на что-то более подходящее по графику, и образу жизни.
П.С. Там сверху совет хороший! Смеющийся, чтобы не хотеть спать советую как врач, опускать руки в холодную воду, чтоб были погружены запястья. и будет тебе бодрость!