диетический салат "Щетка"
Диетический салат "Щетка"
Ингредиенты:
1 сырая свекла
1 сырая морковь,
несколько листов белокочанной капусты,
немного свежей зелени,
кусочек стебля сельдерея (можно и без него) несколько капель лимонного сока,
1 ч. ложка оливкового масла,
1 столовая ложка воды.
Приготовление:
1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем.
2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее).
Что
происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс.
Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника,
сами знаете что.
Ингредиенты:
1 сырая свекла
1 сырая морковь,
несколько листов белокочанной капусты,
немного свежей зелени,
кусочек стебля сельдерея (можно и без него) несколько капель лимонного сока,
1 ч. ложка оливкового масла,
1 столовая ложка воды.
Приготовление:
1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем.
2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее).
Что
происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс.
Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника,
сами знаете что.
| Комментариев: 0 | Перейти в пост>
волосы
Чтобы волосы были шелковые, блестящие и легко расчесывались нужно
раскрошить в шампунь таблетку аспирина (лучше растворимого). Волосы
выглядят блестящими, легко расчесываются.
Витаминные и эфирные добавки в маски, шампуни для волос
в ваш обычный шампунь можно добавлять витамин Е, волосы перестанут
выпадать и ломаться. Еще можно добавлять в шампунь различные эфирные
масла, например для блеска волос хорошо лимонное масло, это особенно
хорошо для жирных волос, волосы пачкаются медленнее.
раскрошить в шампунь таблетку аспирина (лучше растворимого). Волосы
выглядят блестящими, легко расчесываются.
Витаминные и эфирные добавки в маски, шампуни для волос
в ваш обычный шампунь можно добавлять витамин Е, волосы перестанут
выпадать и ломаться. Еще можно добавлять в шампунь различные эфирные
масла, например для блеска волос хорошо лимонное масло, это особенно
хорошо для жирных волос, волосы пачкаются медленнее.
| Комментариев: 0 | Перейти в пост>
мед
Начиная и заканчивая день медовой водой, через несколько месяцев (обычно через полгода) вы заметите: повышенный аппетит пришел
в норму, не хочется продуктов, от которых поправляются! Это все он – самогенез.
Мед
позволяет нам вернуться к тем золотым девственным временам, когда
организм сам указывал, в какой пище нуждается. И мы заново учимся
слушать и понимать его, есть то, что с удовольствием «едим глазами», и в
тех количествах, в каких это действительно нужно – а не до тех пор,
пока не выпадем из-за стола.
в норму, не хочется продуктов, от которых поправляются! Это все он – самогенез.
Мед
позволяет нам вернуться к тем золотым девственным временам, когда
организм сам указывал, в какой пище нуждается. И мы заново учимся
слушать и понимать его, есть то, что с удовольствием «едим глазами», и в
тех количествах, в каких это действительно нужно – а не до тех пор,
пока не выпадем из-за стола.
| Комментариев: 0 | Перейти в пост>
Диета "Осиная талия"
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.
Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .
Перекус
-фрукты 400 грамм
Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
-фрукты
Ужин
-овощной салат или творог.
за 1 час до сна
- кефир
Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.
| Комментариев: 0 | Перейти в пост>
7 жиросжигающих
7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь! Приятного аппетита:
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2.
Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки
зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3.
Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони,
горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество
капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после
окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7.
Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для
усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2.
Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки
зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3.
Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони,
горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество
капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после
окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7.
Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для
усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
| Комментариев: 0 | Перейти в пост>
Диета «6 лепестков»
В диете «6 лепестков» крайне важно соблюдать указанную последовательность монодиет:
1 день – Рыбная монодиета
2 день – Овощная монодиета
| Комментариев: 0 | Перейти в пост>
| Комментариев: 0 | Перейти в пост>
| Комментариев: 0 | Перейти в пост>
Диета "Минус 1 киллограм в день":
7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности кушать всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.
-Диета явно не для вегитарианцев.
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности кушать всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.
-Диета явно не для вегитарианцев.
| Комментариев: 0 | Перейти в пост>
Диета Аллы Пугачевой
Фирменный диета Аллы Борисовны – кефирный коктейль: 1,5 л кефира
пониженной жирности, огурцы и любая зелень. Зелень мелко порезать,
огурцы протереть на крупной терке, залить все это кефиром и перемешать.
Напиток готов к употреблению.
Он очень сытный и мгновенно
утоляет чувство голода. Но питаться таким образом можно три-четыре дня,
не больше. Эффект гарантирован.
| Комментариев: 0 | Перейти в пост>
