oacum: встреч было две. на первой "прописали" терапию на 3 месяца, со второй, можно сказать, выгнали. сказали, наглая, людей отвлекаю ерундой какой-то. мне больше помог второй вариант лечения))
__________
Кхм... Любопытные у вас там психологи, ничего не скажешь. Ну, радует, что хоть самолечение помогает)

oacum: спасибо за ответ. нечего добавить к вашим словам. я это понимаю, на уровне интуиции. словами бы не смогла описать так точно. пытаюсь сбросить все настройки в голове.
________
Да не за что на самом деле. Сам этим (Ибо подлец)) не страдаю, но отчетливо вижу в других. Навстречу новой жизни, как говорится. Как прошла встреча с психологом, если не секрет?

Желание "быть хорошим" разрушает любые взрослые отношения. Чаще всего за этой фразой скрывается формулировка: "Я должен затыкать свои потребности, быть таким, каким меня хотят видеть, чтобы получить одобрение и любовь". Без ваших собственных желаний и потребностей вы становитесь манекеном для чужих проекций, пустышкой, которую каждый разукрашивает, как хочет. Да, глядя на такое произведение искусства, можно испытывать удовлетворение, и то только в том случае, если руки растут откуда надо, а если художник сам от слова "худо", то он разукрасит кое-как, разочаруется, а вам со всем этим потом жить. Но любить этот манекен невозможно, потому что он лишь отражение автора. Живым он становится, когда он видит тебя ("Ты мне нравишься"), слышит тебя ("Я понимаю, как тебе сейчас тяжело"), чувствует ("Сейчас я испытываю радость/ злость/ обиду/ вину/ разочарование и т.д."), дарит тепло, когда говорит о своих желаниях ("Я хочу... Мне нужно..."). В этот момент вы не перестаете быть хорошим, вы перестаете быть удобным и становитесь живым.

Карен Хорни, Михаил Левак в ютубе забей может поможет.

"в этом есть правда. и началась такая борьба за любовь еще в детстве. и с этим кривым пониманием любви пошла да и до сих пор иду по жизни(("
поменяйте убеждения)
люди любят аппелировать к детству. мол, тогда -то было так и вот теперь я такой...
очнись, человек живёт в среднем 80 лет.
смешно полагать, что он 70 лет действует так, что заложили ему в детстве.
у него своя голова на плечах. пусть учится.

Как говаривал старый индеец Дон Хуан: "Люди, как правило, не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни всё что угодно. В любое время. Мгновенно."
Фактически это означает, что любая установка/привычка/комфортная модель поведения - не более чем безделица, зажатая в ладони: стоит разжать пальцы и всего-то.
Однажды "разжав пальцы", я бросил курить, бросил пить, занялся сразу несколькими видами спорта, начал серьёзно практиковать йогу, перешёл на вегетарианство. Люди, с которыми я общался 10 и более лет, просто шарахались от меня, не потому, что круг моих интересов резко сменился. Они в буквальном смысле столкнулись со страхом осознания того, что человек (будучи психически здоровым) вообще способен по щелчку пальцев превратить в совершенно другого, чуждого им, совершенно незнакомого.

И вообще, слово "искоренить" невольно ассоциируется с каким-то превозмоганием, на деле же всё гораздо проще чем кажется. Главное, не усложняй процесс всякими мыслеформами, разной болтовнёй и попытками всё описать и объяснить.

обычно человек, которого не любят - начинает стараться всем угождать чтобы заслужить любовь.
ошибочно полагая, что прогинаясь под всех - он её получит

Такая жизненная установка берет начало с понимания, что для большинства ты плох- и это наивная глупость, как и страх не соответствия чужим ожиданиям.

Инфантильность в чистом виде. Пока живешь "в соответствии с чьими-то ожиданиями", любые провалы можно списать на "это не я, я этого не хотела, но от меня этого ждали, вот я так и поступила...". На подсознательном уровне ощущается, что, если жить своим умом, самой же и придется отвечать за все последствия своих решений, слов и действий, винить будет некого. А так, конечно, очень удобно не брать на себя ответственность, прикрываясь "хорошестью для всех". Корни есть у всего, но какой смысл их искать? Они есть, их никуда не денешь и прошлое не изменишь. Не нравится что-то в сегодняшнем дне? Осознала? Поняла? - Меняй. Другого рецепта нет. Нет сил менять? Значит, не хочешь. Значит, так удобно. Значит, все устраивает. А это все просто нытье с целью немного потешить свое ЧСВ.

на одноразовую встречу - конечно не стоит. это пломбу можно сразу поставить, а работа с психологом даст результат спустя, как минимум, 5 встреч. набирайся терпения. в любом случае - это интересный и полезный опыт!

Зачем это искоренять? Зачем вообще что-то сделать? Всех нас ждёт забвение, так зачем переживать о том, как ты проживёшь свою жалкую жизнь, как другие проживут свою жалкую жизнь, зачем лезть в чужие жизни или копаться в собственном дерьме, зачем всё это, если мы все умрём?

А другие стараются соответствовать твоим ожиданиям? Вряд ли они всегда поступают так, как хочешь ты, даже в ущерб своим интересам. Тебе тоже не обязательно подстраиваться под их установки.

Если чувствуешь, что тебя пытаются использовать, то можно предлагать бартер: «Хорошо, я тебе с этим помогу, а ты, пожалуйста, сделай для меня вот это». После таких слов любители поживиться за чужой счёт обычно быстро исчезают.

ты, котик, невротик.

установка "быть хорошей во всём и для всех" - один из главных признаков невротического расстройства личности. причины подобного - разнообразнейшие, начиная от физиологии и заканчивая стрессовой ситуацией и детскими комплексами.
но не волнуйся, искоренить конечно получится, неврозы прекрасно поддаются коррекции. в зависимости от компетентности невротика и степени невроза - ты можешь сделать это и самостоятельно. а можешь обратиться к специалисту - психологу, который поможет тебе разобраться с этим всем)

Обычно из детства с установкой "близкие меня любят если я их удовлетворяю, иначе меня отвергнут, а т.к. я маленькая девочка я не смогу сама".
Страшно, потому что тебя могут отвергнуть. Не страшно проживать не свою жизнь, потому что это привычно.
Понять недостаточно, нужно много смелости, чтобы начать жить по другой модели "меня любят за то, кто я есть и если меня отвергают - это не значит, что я плохая".

добродетель это самообман
среди другой выброшенной на берег рыбы не забудь припечатать хвостом ближнего своего