Смысл её заключается в том, что человек находится в абсолютной темноте в неком помещении на протяжении от 24-х часов. Знаю о людях, которые пробовали и неделю. Жажда жить, прилив вдохновения, желание не терять ни секунды времени - то, что ощущают люди после и иногда во время неё. Также, высок шанс истерики, но и вероятность найти её причину тоже не мала.
А всё почему?
Задумайтесь, как давно вы просто сидели и ничего не делали? Ладно, может, недавно, но на чём тогда были сосредоточены ваши мысли? могу поспорить, что у большинства это либо какие-то бытовые темы, типа "надо сходить в магаз за хлебушком", или актуальные проблемы, типа "ноготочки отросли, надо подстричь". В крайнем случае какая-то творческая муть. Не так часто сидишь и реально долго и осмысленно думаешь.
Сразу скажу, чтобы избежать нападок, что сужу я в большинстве по себе и своему окружению.
Так вот, в абсолютной темноте в первые часы люди засыпают под действием мелатонина. Затем, спустя неопределенное время просыпаются и запускается процесс. Этот процесс, по сути, и есть цель этой практики. Для полноты эксперимента можно оставить в комнате блокнот и ручку, или доску с фломастерами. Музыкальные инструменты и художественные принадлежности тоже будут хорошим дополнением.
Сразу после сна есть два развития событий: использовать имеющееся пространство и предметы, или начать думать. Ко второму варианту во время терапии все рано или поздно приходят. И тогда начинаются самокопания. Может, будет желание обмуслить прошлое, может помечтать и потолковать и будущем. Но лучше настраивать себя на мысли о настоящем. Велика вероятность обнаружить новую проблему в себе, в окружающих, в обществе. В своих убеждениях, стиле жизни, любимой еде... Темы ограничиваются лишь собственной фантазией и волей подсознания.
В конце концов, разве не интересно узнать скучен ли ты сам себе? В обычной жизни слишком много отвлекающих факторов, мы не испытываем реальной скуки, когда просто нечем заняться. Эта терапия - отличный способ испытать себя.
Очень жаль, что у меня нет возможности испробовать это на себе, но испробовали эти ребята, очень рекомендую к просмотру.
Ну и, смысл не в приспосабливании к жизни в темноте, а в потере света, но зато как ты будешь счастлив, обретя его вновь. И конечно же, полезно побыть наедине с собой.
Кстати, как глаза реагируют на недельную темноту? Мне известно, что люди, пребывающие в темноте много месяцев и лет, теряют способность видеть. Но недели для этого, наверное, всё-таки недостаточно. Интересно, сколько времени нужно, чтобы запустился этот процесс.
По поводу зрения, конечно же если после недели сразу выйти на свет то можно ухудшить его. Следует сначала дать слабый свет, типа ночного светильника, а потом постепенно наращивать свет.